Vous faites du sport régulièrement, voire même quelques compétitions : bravo !

Savez-vous que votre alimentation joue un rôle vraiment important dans vos capacités physiques, vos performances et votre récupération ?

Pour être au top, pas besoin de calculs fastidieux ou de compléments spécifiques. A moins d’être un sportif d’élite, votre alimentation doit simplement se rapprocher le plus possible des conseils donnés dans le guide ci-joint, édité par l’Espace prévention du Canton de Vaud.

Consultez le guide : « Bien manger, c’est gagner »

Bien manger est nécessaire pour avoir de la force, de l’endurance, mais aussi pour la concentration et la capacité technique: tous les sports sont donc concernés !